علّقت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري الصحة النفسية والعلوم السلوكية، على عدد من القضايا الاجتماعية المتعلقة بالعلاقات الإنسانية، مشددة على أهمية وضع حدود نفسية واضحة للحفاظ على التوازن النفسي، خاصة عند التعامل مع الأشخاص الذين يمتلكون طاقة سلبية.
أسس العلاقات القوية
وأضافت ولاء شبانة خلال مداخلة هاتفية مع آية شعيب وسارة سامي في برنامج “أنا وهو وهي”، المذاع على NNi مصر، أن الدوافع الأساسية لأي علاقة، وخاصة الزواج، ينبغي أن تُبنى على ترتيب واضح للأولويات. وأكدت أن تحمل المسؤولية والالتزام بالواجبات هما حجر الأساس في نجاح أي علاقة زوجية.
تأثير طبيعة العمل على الحياة الأسرية
وأوضحت أن طبيعة العمل قد تؤثر بشكل كبير على استقرار الحياة الأسرية، خاصة في المراحل الأولى من الزواج. وأشارت إلى أن بعض الوظائف قد تعيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، مما يستدعي إعادة النظر فيها إذا تناقضت مع متطلبات الأسرة.
كيفية التعامل مع الشخصيات السلبية
في سياق آخر، تناولت شبانة كيفية التعامل مع الشخصيات السلبية، مشددة على ضرورة عدم الانسياق وراء مشاعر الآخرين بشكل يؤثر سلبًا على الصحة النفسية. وأوضحت أن وضع حدود زمنية وحدود تواصل مع هذه الشخصيات يعد أمرًا أساسيًا، مع إمكانية توجيههم لطلب المساعدة من مختصين بدلاً من الاكتفاء بالشكوى المستمرة.
إدارة العلاقات بشكل صحي
وأكدت أن حماية الذات من التأثيرات السلبية لا تعني القطيعة التامة، بل يمكن تحقيق ذلك من خلال إدارة العلاقات بشكل صحي يضمن الحفاظ على التوازن النفسي دون الإضرار بالآخرين.
