اكتشف الآن الوقت المثالي لتناول الشاي بعد الوجبات

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، أن توقيت تناول الشاي بعد الوجبات هو الأسوأ، حيث يسبب أضرارًا لصحة الإنسان.

تأثير الشاي على امتصاص الحديد

وأشار خلال برنامج “رب زدني علما” المذاع على قناة NNi مصر، إلى أن الشاي يحتوي على مادة تحد من امتصاص الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى حرمانه من عنصر حيوي مهم.

عواقب نقص الحديد

وأوضح أن نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، ونصح من يرغب في تناول الشاي بأن يفعله قبل الطعام بساعة على الأقل أو بعد الوجبة بأربع ساعات.

نصائح الدكتور حسام موافي

كما اختتم الدكتور حسام موافي بالتحذير من استهلاك الشاي بكثرة، موضحًا أنه مادة منبهة يمكن أن تسبب التوتر وتؤثر سلبًا على كهرباء القلب والأعصاب. وأشار أيضًا إلى ضرورة توخي الحذر من تناول الشوكولاتة، مشيرًا إلى أنها تشترك في خصائص مشابهة للشاي.