أسباب اختلاف ردود الأفعال تجاه الضغوط النفسية
كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن الأسباب التي تؤدي إلى تباين ردود فعل الأشخاص تجاه الضغوط والأزمات النفسية. أشار إلى أن الدوافع الداخلية والصلابة النفسية تختلف من فرد لآخر، مما يفسر الاختلاف في استجابة الأشخاص لنفس الظروف الصعبة؛ حيث ينهار أحدهم نفسيًا في حين يتمكن الآخر من التماسك.
العوامل المؤثرة في الحالة النفسية
أكد هندي أن هناك عدة عوامل تلعب دورًا رئيسيًا في تشكيل الحالة النفسية للفرد، مثل الحوافز الذاتية، والدعم من البيئة المحيطة، والخبرات الحياتية، بالإضافة إلى وجود بعض الأمراض العضوية.
خطر التفكير في الانتحار
في حديثه مع شريف نور الدين وآية شعيب في برنامج “أنا وهو وهي” المذاع على NNi مصر، أضاف وليد هندي أن بعض الحالات تصل إلى التفكير في الانتحار نتيجة للاكتئاب الشديد والضغوط النفسية. وأوضح أن هذه الحالات غالبًا ما تكون فردية، ترتبط بضعف الصلابة النفسية وعدم القدرة على مواجهة الأزمات، وليس كل من يتعرض لضغط نفسي يصل إلى هذه النقطة.
أنواع الاكتئاب
أوضح استشاري الصحة النفسية أن هناك أنواعًا متعددة من الاكتئاب. من بينها اكتئاب ما بعد الولادة، الذي لا يصيب النساء فقط، بل يمكن أن يؤثر على الرجال أيضًا نتيجة التغير في نمط الحياة وزيادة المسؤوليات، فضلاً عن نقص النوم بعد قدوم طفل جديد. تتطلب هذه المرحلة دعمًا نفسيًا وفهمًا متبادلًا بين الزوجين لتجاوز التحديات.
اكتئاب ما بعد الإجازات
كما تطرق هندي إلى حالة تُعرف باكتئاب ما بعد الإجازات، حيث يعاني بعض الأشخاص من مشاعر الحزن أو الاكتئاب بعد انتهاء فترات الراحة والعودة إلى العمل. يحدث هذا نتيجة التغير المفاجئ في نمط الحياة والعودة إلى الروتين اليومي. وتظهر هذه الحالة بشكل خاص بعد الإجازات الطويلة، مثل العطلات السنوية أو بعد شهر رمضان، نتيجة اضطراب الساعة البيولوجية وتغير مواعيد النوم.
