نبهت الدكتورة آية هاني، أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الحميات القاسية التي تعتمد على الحرمان ليست الحل الأمثل. هي تؤكد أن الوصول لوزن صحي يتجاوز مجرد الأرقام على الميزان أو قراءات جهاز الـ«InBody». الموضوع يتعلق بتبني نمط حياة متوازن وقابل للاستمرار من دون الانزلاق مجددًا لأوزان سابقة.
خلال حديثها مع الإعلاميين شريف بديع وشريف نورالدين في برنامج «أنا وهو وهي» على قناة «NNi مصر»، أوضحت آية: «الموضوع مش بس بوزن مثالي، لكن بشكل أكبر إحنا محتاجين نعيش لايف ستايل صحي. لاحظنا أن كتير من الناس بعد ما يخفضوا وزنهم، يرجعوا يزيدوا تاني. وعلاجات الريجيم القاسية مش صحية بالمرة».
وبالحديث عن النظام الغذائي المتوازن، أشارت إلى قاعدة «80/20»، قائلة: «دي النظرية اللي بنرجع لها، 80% أكل صحي و20% أكل منوع، وده جزء من حياتنا اليومية». يعني في النهاية، النظام الغذائي الجيد مش لازم يعني إنك تحرم نفسك تمامًا من الأكلات اللي بتحبها، بل بالعكس، فيه طرق تسمح لك بتوازن صحي.
