حذرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من الاعتماد الكامل على المشروبات الموجودة في أكياس الشاي الجاهزة (تي باجز)، حيث أكدت أنها أقل فائدة من المكونات الطبيعية. كما أشارت إلى احتمال دخول الميكروبلاستيك إلى الجسم نتيجة تصنيع بعض الأكياس من البلاستيك أو النايلون.
فوائد القرفة الطبيعية
وقالت خلال مداخلة هاتفية في برنامج صباح البلد المذاع على قناة NNi مصر، إن القرفة العيدان الطبيعية أفضل بكثير من أكياس القرفة الجاهزة. تتمتع القرفة برائحة قوية وفوائد متعددة، منها تنظيم سكر الدم، تقوية المناعة، ومنح الدفء للجسم، في حين أن الأكياس الجاهزة لا توفر نفس القيمة الغذائية.
مشروبات صحية للأطفال
أضافت الدكتورة نهلة أن الأطفال يمكنهم تناول مشروب اليانسون النجمي مع ربع ملعقة عسل في الصباح أو المساء. وأشارت إلى أن الكاكاو الخام هو من أفضل البدائل الصحية في فصل الشتاء، حيث يساعد على تنشيط الخلايا الجذعية وتحسين الذاكرة، بشرط أن يكون خامًا وخاليًا من أي إضافات أو سكريات.
تأثير السحلب على الجسم
أكدت الدكتورة نهلة أن مشروب السحلب يحتوي على نسبة عالية من السكر والنشويات، مما يجعله ثقيلًا على المعدة وقد يسبب زيادة الوزن. أوضحت أن البليلة وحمص الشام يُعتبران بدائل غذائية صحية، حيث يمنحان الدفء ويشبعان الجسم في الشتاء.
اختيار المشروبات الطبيعية
شددت الدكتورة نهلة على أهمية الاعتماد على مشروبات طبيعية مثل الخروب، التمر هندي، الكركديه، والقرنفل، لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية تعزز المناعة وتقي من الأمراض. وأكدت أنها أفضل بكثير من المشروبات الغازية.
