حذرت الدكتورة بسنت البربري، خبيرة التنمية البشرية، من تزايد معدلات الاكتئاب الرقمي، وهي حالة نفسية تؤثر على مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي نتيجة الإفراط في استخدام التكنولوجيا والمقارنات المستمرة مع الآخرين عبر الإنترنت.
تأثير التكنولوجيا على الصحة النفسية
خلال حديثها مع أحمد دياب في برنامج “صباح البلد” المذاع على قناة NNi مصر، أكدت الدكتورة بسنت أن الهواتف المحمولة والإنترنت أصبحا جزءاً لا يتجزأ من حياة الناس اليومية. ورغم الفوائد التي يمكن أن تترتب على هذا الاستخدام، إلا أن له آثارًا سلبية أيضًا، مثل العزلة والانسحاب الاجتماعي وتدهور الحالة النفسية.
معدلات الاكتئاب الرقمي
أشارت البربري إلى أن نسب الاكتئاب الرقمي في المجتمع قد تصل إلى 83%. كما حذرت من أن البدء باستخدام الهاتف المحمول فور الاستيقاظ يؤثر سلبًا على المزاج طوال اليوم. وأكدت على أهمية “الصوم الرقمي” أو تقليل ساعات استخدام الإنترنت تدريجيًا لضمان تحقيق توازن بين الحياة الواقعية والعالم الافتراضي، خصوصًا لدى الأطفال والمراهقين.
ضرورة الوعي الأسري
تطرقت البربري في حديثها إلى ظواهر أخرى مثل “المخدرات الرقمية”، التي تعتمد على ترددات صوتية تؤثر على المخ. وفي هذا السياق، شددت على ضرورة وعي الأسر بمخاطر هذه الممارسات، وأهمية تنشئة الأطفال بطريقة اجتماعية سليمة لحمايتهم من الانعزال والتأثير السلبي لمحتوى الإنترنت.
